95%的交易者败给了心理压力！交易员该如何缓解心理压力！

在常人眼中，汇市交易员穿着光鲜，每天出入高档办公楼，点点鼠标看看电脑就能操控着千万甚至上亿流动资金，赚取着常人难以企及的巨额财富。然而，交易员这项职业真有这么好干吗？

现实是，当一位交易者从真正实盘交易开始，对亏损、爆仓的恐惧就时刻相伴，长年累月的心理压力之下不可避免会出现焦虑、紧张、失眠、暴躁等各种各样的心理负面情绪。

有人曾说，成功的交易者都是反人性的，绝大部分汇市交易者都没能坚持下来的原因，除了长期亏损不能盈利之外，最重要的还是无法克服交易时所面临的巨大心理压力，不得不中途退出。

只要还在做交易，就会有心理压力，所以想要完全克服交易时的心理压力几乎是不可能的，但交易员却可以从以下几个方面尝试进行缓解，让交易事半功倍。

 1、拥有自己的交易系统 

一套适合自己的交易系统对交易员的重要性不需赘言，但依然有很多交易者没能认识到它对交易者心态有多大影响。对于交易员来说，心理压力的根源来自于基本功不扎实，没有自成一套体系。因此，要解决这种“心病”，当务之急是建立正预期值的稳定盈利系统。交易心理和心态的训练不可能脱离科学、合理和全面的交易体系来单独进行。

 2、控制消极思想 

对于交易过程中出现的消极想法，交易者需要控制而非回避。要承认焦虑等负面情绪是正常反应，并通过沉思在脑海中确认接连不断的消极想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每日花几分钟沉思是十分有效且强大的策略，有助于交易者观察内心并坚持改变。

 3、记录监测并自我分析 

交易者通过记录与监测自己的心理状况细节，每当出现焦虑、恐惧或烦躁的心情时，就认真记录下来并不断自我提问，问自己产生这些心理的原因是什么？真正恐惧或烦躁的是什么？在担心什么？有什么对策？然后对症下药逐条解决。

 4、制定最糟糕情况下的心理对策 

在交易中交易者可能会面临各种难以预料的市场走势，这时交易者可以提前预设不同情境下的对策，尤其要多思考反面情形下的对策。比如当你遇到重大亏损甚至灾难性交易事件时，你会如何应对？你对这些事件的最大心理承受范围是多少？

当交易者已经做好了面临最糟糕情况的准备，就能更好的控制自己的负面心理情绪。